26.01.2016 11:25

Ученые из США выявили взаимосвязь между продолжительностью сна и диабетом 2 типа

Ученые из чикагского университета провели исследование, которое показало, что для здоровья полезно в выходные хорошо поспать.

По мнению ученых недосып в 4-5 часов в сутки может значительно повысить возможность возникновения диабета, а вот если вы хоть пару дней в неделю будете хорошо отсыпаться, то риск образования заболевания значительно уменьшится.

По словам автора исследования Джосена Брассарда из Университета Колорадо в Боулдере, данное открытие дает нам надежду, что если не удается поспать в будни, то люди могут вернуть долг природе на выходных, когда можно хорошенько отоспаться.

 Отметим также, что давно известно, что люди не получающие достаточное количество сна, имеют большие риски получить такие проблемы со здоровьем, как ожирение, высокое кровяное давление и когнитивный дефицит.

Результаты исследования показали, что всего 4 ночи недосыпа снижают 

чувствительность к инсулину на 23 процентов, а риск диабета увеличивается на 16 процентов. Однако спустя два дня, когда вы сможете выспаться, все приходит в норму. 

Для справки: Сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет) — метаболическое заболевание, характеризующееся хронической гипергликемией, развивающейся в результате нарушения взаимодействия инсулина с клетками тканей (ВОЗ, 1999 год). 

Этот тип заболевания обусловлен снижением чувствительности тканей к действию инсулина (инсулинорезистентность), который на начальных стадиях заболевания синтезируется в нормальных или даже повышенных количествах. Диета и снижение массы тела пациента в некоторых случаях помогают нормализовать углеводный обмен и снизить синтез глюкозы в печени из неуглеводистого сырья. Со временем избыточная секреция инсулина истощает β-клетки поджелудочной железы, что делает необходимыми инъекции инсулина.

• < Назад
• Вперёд >