24 | 11 | 2017
Гора Рашмор (Mount Rushmore) Национальный мемориал гора Рашмор, без сомнения, одна из самых известных достопримечательностей Соединенных Штатов – дань памяти великим американским президентам, призв...
В США пожилую женщину арестовывали дважды за день Пожилая женщина неоднократно пыталась проникнуть на борт воздушных судов, два раза за день была арестована в аэропорту в Чикаго.  Кроме этого, до...
Основные "Пояса" США   Поясами – называют регионы страны, которых объединяют схожесть той или иной характеристики.   Как правило, названия поясов носят неофициальный характер, но название их вес...
Информация о Америке
Визы, Работа, Учеба
Памятники архитектуры
Небоскреб Сигрем-билдинг Расположенный в манхэттенском Мидтауне небоскреб Сигрем Билдинг был построен в 1958 году интернациональной командой...
Уотергейт Архитектурный ансамбль «Уотергейт» в Вашингтоне был построен в 1962 году и стал всемирно известным после...
Нью-Йоркская фондовая биржа Нью-Йоркская фондовая биржа – это не просто крупнейшая биржа в мире, а символ...
Меню сайта
Грин Кард
Требования к фотографии (DV 2016)     Изображение должно соответствовать следующим техническим и композиционным решениям и может быть...
Справка по заполнению заявки на участие в программе DV 2016  1. Name ·a. Last/Family Name - Фамилия...
Грин Кард - Green Card       Исторически так сложилось, что Соединенные Штаты Америки является страной иммигрантов. По статистике на...


 Популярность бега с шагометром США 

Популярность бега с шагометром США На сегодня уже давно всем известно, что самый доступный из всех существующих способов  поддерживать себя в хорошей форме является бег. Как правило, для занятия бегом не требуется специальный инвентарь, экипировка и другие спецсредства.

Для пробежки необходимо желание, а совершать их можно круглый год. Бег очень популярен в США, особенно, в больших городах. Миллионы американцев бег стал обязательными атрибутом в их жизни.

 

 Надев кеды или кроссовки, одев на руки шагометры, практически при любой погоде можно увидеть тысячи американцев отправляющихся по дорожкам улиц, скверов, вдоль берега реки или озера в путь. 

Отметим, что бег конечно не является панацеей от всех заболеваний, но он бесспорно оказывает благоприятное влияние на состояние здоровья человека. Полезность бега при борьбе с различными недугами доказанный факт.

Для того чтобы как-то ориентироваться во время бега, обычно покупают качественный шагометры, также важна и спортивная форма, она должна быть удобной и легкой, желательно не промокаемой.

Особенно полезен бег тем, кто стремиться держать себя в оптимальном весе, бег как никто другой сможет помочь вам в сжигание жировых отложений и в сжатые сроки вернет ваши мышцы в тонус.

Кроме этого, бег снимает нервное напряжение, увеличивает приток кислорода, поступающего в кровь.

Помните, регулярное занятие бегом ведут к комплексному улучшению здоровья, повышается содержание эритроцитов  и гемоглобина в крови, что приводит к общему повышению иммунитету. Улучшает моторику кишечника за счет снижения холестерина в организме.

В заключение отметим, что для бега не существует ограничений по времени проведения. Пробежки хороши, как утренние, так и вечерние часы. Утренние пробежки подарят вам заряд на весь день, вечерние позволят организму расслабиться и подарит вам крепкий сон.

 BodyHelper.ru желает вам приятных пробежек!


 

 

Никки Рид родила ребенка Звезда Голливуда актриса Никка Рид родила ребенка своему мужу Яну Сомерхолдер. Оба родителя счастливы от появления на свет дочки.  Звездная пара дала малышки необычное имя, девочку зовут Бодхи Солейл Рид Сомерхолдер. Отметим, что на протяжение долгого времени актрисе...
В США раскрыли зависимость брокколи и диабета 2 типа В США группа ученых доказала, что брокколи положительно влияет на лечение сахарного диабета 2 типа, так данный вид капусты может не только замедлить, но обратить вспять данное заболевание.  Ученые проанализировали 50 генов, которые...
В США уровень рождаемости на минимуме Новые данные, опубликованные в пятницу, показали, что число женщин, рожающих в Соединенных Штатах, достигло исторического минимума, в результате чего некоторые опасаются, что страна движется к чрезвычайной ситуации.   Число родившихся, по сравнению с прошлым годом, снизилось на...
Лучший пляж в США На протяжении последних лет американский профессор Международного университета Майами Стивен Летерман составляет рейтинг самых лучших пляжей США. Самого профессора уже прозвали Doctor Beach(доктор пляж), он уже стал авторитетным человеком в этом вопросе. Итак, в этом году лучшем место...
Самые популярные
Визы США
Консульские сборы Общие сведения Заявители, включая детей, обращающиеся за неиммиграционной визой, должны еще до своего обращения оплатить...
Типы виз Общие сведения В общем случае лица, являющиеся гражданами иностранных государств, перед въездом на территорию США...
Визы для невесты/жениха (К1/К2, К3/К4) Общие сведения Виза жениха/невесты K-1 - категория визы для жениха/невесты гражданки/ина США.
Курорты США
Образование США
Лига плюща    Восемь частных университетов и колледжей на Северо-востоке Соединенных Штатов Америки, создали союз «Лига плюща».  Эти учебные заведения являются самыми престижными...
Высшее образование в США    Если говорить о высшем образование в США, то по многим показателям оно считается лучшим в мире. Стало уже...
Среднее образование в США   В Соединенных Штатах Америке среднее образование является обязательным. В связи с этим по статистике законченное среднее образование...
Интересные места США
Форт Росс: русская крепость в Калифорнии  Проникновение русских в Калифорнию началось с промысловых экспедиций. Первым русским кораблем, достигшим в июне 1806...
Мост Золотые ворота  Подвесной мост «Золотые Ворота» (Golden Gate Bridge) является одним из самых узнаваемых архитектурных сооружений во всем мире и...
Волшебный мир Гарри Поттера «Волшебный мир Гарри Поттера» — тематический район, созданный в парке Universal island of adventure в городе Орландо.