-
07.04.2014 21:34
Краткосрочное голодание в США
Как известно, одной из главной проблемы Соединенных Штатов Америки на сегодня является избыточный вес граждан. В попытке сбросить несколько лишних килограммов приводит к тому, что многие люди стараются пропустить приемы пищи в течение дня, а не сократить потребление калорий во время приема пищи.
Новая популярная диета получила название «краткосрочное голодание». Журналист из Нью-Йорка Кэти Грин, используя данный метод не ела в течение всего дня. По словам журналистки, она выпила за весь день, только две чашки крепкого кофе, а также много воды. Сама голодающая сказала, что при этом чувствовала себя прекрасно.
Отметим также, что Грин сидит на данной диеты уже девять месяцев и за это время ей удалось потерять 30 фунтов, что примерно равняется 12 килограмм. На этом останавливаться она не хочет, так в ее ближайшие планы входит потеря еще 20 фунтов.
Отметим, что у этой диеты, по мнению диетолог очень специфический режим. Так, согласно диеты «краткосрочное голодание» вы должны в течение двух дней ничего не есть, исключение составляет прием пищи 500 калорий для женщин и 600 калорий для мужчин. Согласитесь не всякий выдержит столь жесткие правила диеты. В тоже время, вытерпев эти два дня, в остальные пять, вы можете есть все, что хотите.
В заключение заметим, что исследования показали, что данная диета может иметь положительные эффекты для здоровья человека. Если совмещать диету с регулярными физическими упражнениями, то вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но снизить уровень холестерина и артериального давления.
