-
19.09.2015 10:34
Кофе не только вредно перед сном
Американские исследователи провели опыты, которые показали, что лишь одна чашка кофе, выпитая перед сном, способно задержать внутренние биологические часы человека на 40 минут.
Исследование провели специалисты из университета Колорадо в Боулдере. Отметим, что это первое исследование, которое доказывает, чтокофеин имеет влияние на циркадные часы человека, говорит исследователь Кеннет Райт.
Данные выводы могут быть полезны для тех, кто любит много путешествовать между часовыми поясами, таким образом выпив перед сном несколько чашек кофе, можно легче перенести процесс адаптации к новому часовому поясу.
Таким образом, если вы решили приехать, например, на горнолыжный курорт Австрии, то выпив чашку кофе на ночь, позволит вам легче перенести ранее утро. Горные лыжи в Австрии не только возможность отдохнуть, но еще поправить свое здоровье чистым горным воздухом.
Для справки: Циркадные часы – внутренние циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Обычно они близки к суточному циклу.