-
19.10.2014 10:57
В США бороться с ожирением будут оливковым маслом
Средиземноморская диета, обильно заправленная оливковым маслом прекрасный способ профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также борьбы с ожирением. Именно, к такому выводу пришли ученые США после проведенного исследования. Кроме этого, если употреблять в пищу больше свежих фруктов, то значительно поднимется жизненный тонус.
Напомним, что средиземноморская диета включает в свой рацион фрукты, овощи, цельные злаки и растительные жиры в виде оливкового масла или орехов. Прежде всего, данная диета снижает метаболический синдром, а именно борется с ожирением и понижает уровень глюкозы в крови.
В Соединенных Штатах Америки метаболическим синдромом страдает почти четверть всего взрослого населения. Данный синдром значительно повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Питайтесь правильно и вовремя, чтобы быть здоровым. Доставка обедов в офис решит вашу проблему с приемом пищи на работе.
В исследовании приняли участие свыше 5800 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80 лет, которые свыше 5 лет находились в группе риска. Определенный период они питались придерживаться Средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла, с добавлением орехов или по низкокалорийной диеты, таким образом, люди были разделены на три группы.
В результате ученые получили следующие результаты: 64 процентов участников имели метаболический синдром, а вот почти четверть из них смогли избавиться от него по окончанию исследования, больше всего таких людей было в группе, которая заправляла овощные и фруктовые салаты оливковым маслом.
В целом можно сделать вывод, что фрукты и овощи полезны, а оливковое масло поможет вам избавиться от сердечных недугов.
Ешьте больше свежих фруктов и будете здоровы!
