-
04.06.2017 10:24
Как избежать нездоровую пищу при чувстве голода
Ученые в США нашли способ, как выбрать здоровую еду, несмотря на чувство голода. В Соединенных Штатах, как нигде большое количество людей страдают от лишнего веса, и связано это прежде всего с тем, что большинство граждан питаются на бегу перекусывая различными фастфудами.
Исследователи выяснили, что когда люди голодны, они склонны принимать импульсивные решения. От этого они настоятельно рекомендуют не идти в супермаркеты за покупками, когда вы голодны. Перед тем как пойти за продуктами поешьте, на сытый желудок вы сделаете правильный выбор.
Отметим также, что на наше здоровье сильно влияет продукты, которые мы употребляем в пищу каждодневно. От этого важно покупать свежие и экологически чистые продукты. Конечно, идеальным вариантом, будет свой небольшой огородик, где будут расти свежие овощи. Для хорошего роста растений очень важен полив, система автоматического полива решит это вопрос, подробности на сайте http://poliv-standart.ru/kontroller-avtomatichesko. Помните, оттого какими продуктами вы питаетесь зависит не только ваше настроение, но и здоровье в целом. Также ученые рекомендуют пить много чистой воды.
Отметим также, что голодные люди склонны скупать все подряд, а также сильно подвержены влиянию рекламы. Бороться с выбором нездоровой пищи нам помогут сытый желудок и «сигналы» в окружающей среде. Такими сигналами, по мнению исследователей являются стрелки в продуктовом магазине к ведущие к отделу со свежими овощами и фруктами. Следуйте за стрелками-указателями и не идите на голодной желудок в отдел фастфуда.
Если вы нет возможность поесть перед походом в магазин, то ученые рекомендуют войдя в супермаркет сразу идите к кассам, где собственно и расположены овощи и фрукты, так вы сможете избежать посещение других продуктовых отделов магазина. Лучше перекусить легким салатиком, чем грузить свой желудок тяжелой, плохоперевариемой едой, хоть она и выгладит вкусней.
