-
10.07.2014 10:45
Старческое слабоумие приходит от избытка сна
Исследование показало, что для того чтобы избежать старческого слабоумия нужно меньше спать. Таким образом, переизбыток сна в старческом возрасте может привести к проблемам сознания.
В тоже время, врачи напоминают, что недостаток сна негативно влияет на наш организм, от этого везде надо знать меру. Помните, что в вопросах здоровья нет места крайностям.
По словам доктора Мишеля Миллера, длительность сна должна измерять по мере возрастных изменений человеческого мозга, а также всего организма.
Необходимо правильно выбрать длительность сна в зависимости от вашего возраста и тогда это поможет вам избежать ухудшения умственных способностей, связанных со старением.
Отметим, что сон имеет большое значение для здоровья человека, а также благополучия его интеллекта.
Исследование проводилось среди 9 тысяч человек в возрасте от 50 до 64 лет. Эксперимент показал, что слишком длительный сон приводит к ухудшению мозговой деятельности у пожилых людей. Однозначного объяснение этому пока ученные не нашли, но определили, что оптимальный сон должен длиться от 6 до 8 часов.
Миллер также убежден, что и взрослому человек, как и пожилому лучше всего спать от 6 до 8 часов в сутки, чтобы поддерживать мозговые функции в оптимальном состоянии и он рекомендует всем своим пациентам придерживаться именно такой длительности сна.
